ورزشهای مربوط به درد دنبالچه

به گفته ی دکتر علی نعمتی مهم‌ترین عامل در بروز درد دنبالچه مربوط به نیمه‌ دررفتگی‌های استخوان دنبالچ...

درست ایستادن

دکتر علی نعمتی گفتند : وضعیت موقعیتی است که در آن بدن ما را در حالی که ایستاده، نشسته یا دراز کشید...

تنیس آلبو

از اظهارات دکتر علی نعمتی در مورد بیماری تنیس آلبو : آرنج مفصلی است که اجازه بلند کردن و پایین آور...

کشش انگشتان دست

از اظهارات دکتر علی نعمتی در مورد بیماری تنیس آلبو و ورزشهای مربوط به آن : سر انگشتان دست خود را ب...

کشش اکستنسور مچ دست

تمرینات ورزشی مناسب درمان تنیس آلبو از جانب دکتر علی نعمتی: این حرکت کف دست شما به جای خم به بالا ...

تقویت ساعد

تمرینات ورزشی مناسب درمان تنیس آلبو از جانب دکتر علی نعمتی : یک دمبل:یا ابزاری مانند یک چکش یا آچار...