توضيحات دكتور علي نعمتي:
• العلاج بالتمارين يمكن أن يحسن أنواع مختلفة من آلام الظهر وديسك الظهر.
• للتمارين تأثيرات متعددة على الجسم، وهي تحمل فوائد علاجية واسعة تساعد في معالجة الأسباب الرئيسية لآلام الظهر.
بعض الفوائد العلاجية للتمارين:
1. تقليل الوزن والوصول إلى وزن مناسب: التمارين المنتظمة تساعد في إنقاص وزن الأشخاص الذين يعانون من السمنة، وتقليل الضغط على العمود الفقري. هذا يساعد في تقليل وعلاج آلام الظهر الناتجة عن زيادة الوزن.
توضيح إضافي: بالإضافة إلى تقليل الوزن، تساعد التمارين العلاجية في تقوية عضلات الظهر والبطن، تحسين مرونة العمود الفقري، وزيادة التوازن والقدرة على التحمل، مما يقلل الألم ويمنع الإصابات المستقبلية.