توضیحات دکتر علی نعمتی:
• ورزش درمانی میتواند انواع مختلف کمر درد و دیسک کمر را بهبود دهد.
• ورزش تأثیرات متعددی بر بدن دارد که فواید درمانی گستردهای را به همراه دارند و به درمان علتهای اصلی کمر درد کمک میکنند.
برخی از فواید درمانی ورزش:
1. کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب:
ورزش منظم به کاهش وزن افراد چاق کمک میکند و فشار وارد بر ستون فقرات را کاهش میدهد.
این موضوع باعث کاهش و درمان کمر دردهایی میشود که ناشی از اضافه وزن هستند.
توضیح تکمیلی:
علاوه بر کاهش وزن، ورزش درمانی باعث تقویت عضلات پشتی و شکمی،
بهبود انعطافپذیری ستون فقرات و افزایش تعادل و استقامت میشود،
که همگی در کاهش درد و پیشگیری از آسیبهای بیشتر نقش دارند.
