⁨\t⁨\t⁨\t⁨\t⁨\t⁨\tورزش های سنگین به خصوص بدنسازی و وزنه برداری فشار شدیدی رو به ستون فقرات وارد میکنه و گاهی اوقات علائم ها و اسیب های ناشی از این سبک ورزش ها در طولانی مدت اثر خودش رو نشون میده. @dr.ali.nemati @dr.ali.nemati @dr.ali.nemati . #کمر#ستون_فقرات #مهره_کمر #ورزش #ورزش_سنگین #بدنسازی #وزنه_برداری⁩⁩⁩⁩⁩⁩