علایم شایع دیسک کمر به طور معمول به شکل مور مور کردن پاها ، گزگز کردن و دردهایی تیرکشنده از باسن به سمت نوک انگشتان پا خودش رو نشون میده. اما توی این ویدیو یک راهکار کاربردی و ساده واسه تشخیص دیسک کمر گفته شده. #دیسک_کمر#سیاتیک#سیاتیک_کمر#درد_پا#گزگزپا