تمرینات ورزشی مناسب درمان تنیس آلبو از جانب دکتر علی نعمتی:
این حرکت کف دست شما به جای خم به بالا رو به پایین قرار می‌گیرد دست خود را صاف بگیرید بصورتی که آرنج شما انحنا نداشته باشد و کف دست تان به سمت پایین باشد.
از دست دیگر خود برای نگه داشتن انگشتان دست صاف شده استفاده کنید و مچ را به سمت بدن خود خم کنید تا زمانی که بتوانید این کشش را در ساعد خارجی خود احساس کنید.
۱۵ ثانیه نگه دارید سه تا پنج بار تکرار کنید.