توضیحات دکتر علی نعمتی:
• ورزش منظم می‌تواند به درمان کمردرد کمک کند.
• افرادی که کمردرد دارند باید تمریناتی را انتخاب کنند که به ستون فقرات و دیگر مفاصل فشار وارد نکند.
• تمرینات آب‌درمانی روشی عالی برای درمان کمردرد و مشکلات مفصلی دیگر هستند.
فواید تمرین در آب:
1. تقویت عضلات پا و شکم
2. کمک به درمان کمردرد، دیسک گردن و دیسک کمر
3. کاهش درد ناشی از آرتروز زانو و دیگر مفاصل
4. آب به عنوان یک محیط با اثر کششی عمل می‌کند و فشار کمی بر پشت و مفاصل وارد می‌کند
توضیح تکمیلی: آب باعث کاهش فشار وارده روی مفاصل و ستون فقرات می‌شود و انجام تمرینات در این محیط، ایمن‌تر و موثرتر از تمرینات روی زمین برای بیماران مبتلا به دردهای مزمن است.